Samen sterker: Get Fit en Iris PT – bewegen op een leuke manier
Gezond afvallen en werken aan een gezonde leefstijl hoeft helemaal niet te betekenen dat je iedere week met tegenzin naar de sportschool moet. Juist plezier in bewegen kan ervoor zorgen dat je het veel gemakkelijker volhoudt. Vanuit die gedachte is een mooie samenwerking ontstaan tussen Get Fit en mijn Zumba-lessen.
Diëtiste Banafsheh van Get Fit begeleidt vrouwen bij het werken aan hun gezondheid en leefstijl. Een belangrijk onderdeel daarvan is natuurlijk voeding, maar ook voldoende beweging speelt een grote rol. Daarom brengt Banafsheh haar cliënten op een laagdrempelige en vooral leuke manier in aanraking met Zumba.
Van voedingsadvies naar lekker bewegen
Wanneer je bezig bent met afvallen of gezonder leven, kan het soms voelen alsof je vooral moet denken aan wat je allemaal niet mag eten. Maar een gezonde leefstijl gaat over veel meer dan voeding alleen.
Bewegen hoort daar ook bij.
En juist daar ligt de kracht van Zumba. Je bent lekker actief bezig, maar het voelt vaak eerder als een feestje dan als een training. Je beweegt op muziek, leert leuke danscombinaties en ondertussen ben je volop in beweging.
Dat maakt Zumba voor veel vrouwen een fijne manier om meer beweging in hun dagelijks leven te brengen.
De cliënten van Get Fit bij Iris PT
Banafsheh heeft er bewust voor gekozen om haar cliënten kennis te laten maken met mijn Zumba-lessen. Een ontzettend leuk initiatief, omdat de stap naar bewegen voor sommige mensen best groot kan zijn.
Niet iedereen voelt zich direct thuis in een sportschool of vindt het prettig om zelfstandig met apparaten te trainen. Bij Zumba draait het om samen bewegen, plezier maken en jezelf niet te serieus nemen.
Je hoeft absoluut geen ervaren danser te zijn. Je hoeft de pasjes niet meteen perfect te kunnen en je hoeft ook niet superfit te zijn voordat je begint.
Je begint gewoon waar jij bent.
En dat is precies wat ik zo mooi vind aan deze samenwerking.
Onze visie heeft veel raakvlakken
Wat Banafsheh en ik met elkaar gemeen hebben, is dat we allebei geloven in een aanpak die verder gaat dan alleen het getal op de weegschaal.
Naast mijn werk als Zumba-docent en Personal Trainer ben ik namelijk ook gewichtsconsulente. Daardoor weet ik hoe belangrijk het is om niet alleen naar voeding of gewicht te kijken, maar naar het grotere geheel.
Een gezonde leefstijl moet uiteindelijk iets zijn wat bij jou past en wat je kunt volhouden.
Dat kan betekenen dat je bewuster met voeding omgaat, maar ook dat je manieren vindt om meer te bewegen die je daadwerkelijk leuk vindt. Want wanneer je plezier hebt in bewegen, wordt de kans veel groter dat je het onderdeel maakt van je dagelijkse of wekelijkse routine.
Afvallen hoeft niet saai te zijn
Een veelgehoorde gedachte bij afvallen is: “Ik moet meer sporten.”
Maar misschien is een betere vraag:
“Welke vorm van bewegen vind ik leuk genoeg om vol te houden?”
Dat kan wandelen zijn, fietsen, zwemmen, krachttraining of natuurlijk Zumba.
Zumba combineert muziek, dans en beweging en is daardoor voor veel vrouwen een toegankelijke manier om actief bezig te zijn. Je hoeft geen perfecte conditie te hebben en je hoeft geen ingewikkelde choreografieën te beheersen.
Samen bewegen maakt bovendien verschil. Je ontmoet andere vrouwen, kunt gezellig met elkaar lachen en ondertussen ben je lekker bezig.
Een mooie samenwerking in Enschede
Ik vind het ontzettend leuk dat Banafsheh haar cliënten deze mogelijkheid biedt. Het is een mooi voorbeeld van hoe verschillende vormen van begeleiding elkaar kunnen versterken.
Voeding en beweging hoeven namelijk geen losse onderdelen te zijn. Samen vormen ze een belangrijke basis voor een gezonde leefstijl.
En misschien nog wel belangrijker: het mag ook gewoon leuk zijn.
Ben jij bezig met je gezondheid, wil je meer bewegen of ben je op zoek naar een leuke manier om actief bezig te zijn? Dan ben je van harte welkom om eens kennis te maken met Zumba.
Je hoeft niet eerst fit te zijn om te beginnen.
Kom gewoon zoals je bent, doe gezellig mee en ontdek zelf hoe leuk bewegen kan zijn!
Meer weten?
Wil je meer weten over de begeleiding van Get Fit en diëtiste Banafsheh, of ben je benieuwd naar mijn Zumba-lessen? Neem dan gerust contact met ons op.
Samen werken we aan een gezonde leefstijl waarbij voeding, beweging én plezier centraal staan.
Reactie plaatsen
Reacties