Jezelf iets gunnen

Jezelf Iets Gunnen: Waarom Rust Nemen in de Vakantie Zo Belangrijk Is

Als dans- en fitnessinstructeur ben je vaak geneigd om door te blijven gaan. Extra lessen invallen, toch nog dat uurtje plannen in de vakantie, altijd ‘aan’ staan. Herkenbaar? Voor mij wel. Juist daarom maakte ik dit jaar een andere keuze: ik gunde mezelf rust.

Niet nog een extra les, maar tijd voor mezelf

De herfstvakantie is voor veel instructeurs geen echte vakantie. Het rooster loopt door, deelnemers rekenen op je en voor je het weet zeg je weer “ja” tegen een extra les. Maar deze keer voelde ik dat het anders mocht. In plaats van nóg meer geven, koos ik ervoor om even stil te staan.

Geen sportzaal, geen muziekbox, geen choreografieën; maar ruimte in mijn hoofd.

Een week naar Spanje: Costa Brava in de herfst

Ik ging een week naar Spanje, naar de Costa Brava, midden in de herfstvakantie. Juist dit seizoen bleek perfect: aangename temperaturen, rustiger dan in de zomer en volop ruimte om te ademen. Wandelen langs de kust, genieten van de zon, goed eten en vooral: niets moeten.

De Costa Brava in de herfst liet me zien hoe waardevol het is om even afstand te nemen. Van werk, van verplichtingen en van verwachtingen, ook die ik mezelf opleg.

Rust nemen is geen luxe, maar noodzaak

In een vak waarin je continu energie geeft aan anderen, is rust geen overbodige luxe. Het is een noodzaak. Door bewust te kiezen voor ontspanning, laad je jezelf weer op. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en creatief.

Juist door los te laten, ontstaan er nieuwe ideeën. De inspiratie komt vanzelf weer wanneer je ruimte creëert.

Terugkomen met nieuwe energie

Na deze week voelde ik het verschil. Meer focus, meer plezier en vooral: meer liefde voor wat ik doe. Door mezelf iets te gunnen, kan ik uiteindelijk ook weer meer geven, maar dan vanuit balans in plaats van uitputting.

Deze vakantie was een reminder: je hoeft niet altijd door te rennen om waardevol te zijn. Soms zit de kracht juist in even stoppen.

Gun jij jezelf ook die pauze?

Of je nu ondernemer bent, instructeur, creatieveling of simpelweg iemand die altijd klaarstaat voor anderen; durf jezelf rust te gunnen. Een week weg, een dag offline of gewoon even niets plannen. Je zult merken dat het je meer oplevert dan je denkt.

Liefs Iris